회복 탄력성 트레이닝! – 감사하기와 운동 – 김주환 저 “회복 탄력성” 북리뷰 #3

우리가 감사하는 마음을 가질 때 뇌에서는 명상할 때 관찰되는 알파파(α 파. 주파수가 8∼13Hz인 뇌파. 가장 빈번하게 나타나며 정상 성인의 안정, 각성, 눈을 감았을 때에 대부분을 차지함. 명상과 내부의 고요함 또는 평화로움과 많은 연관이 있음.)가 발생한다고 합니다.

감사와 운동이 회복탄력성 향상을 위한 아주 손쉬운 방법이라고 해요.

오늘부터 감사일기 쓰기, 걷기 운동은 어떠세요?

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🌻당신의 소중한 순간, 지금여기 정신건강의학과의원🌻

대표원장 : 정신건강의학과 전문의 이은정

  • 한국과학기술원(KAIST) 전자공학과 학사
  • 한국과학기술원(KAIST) 생명과학과 석사
  • 건국대학교 의학전문대학원 의학 석사 
  • 건국대학교병원 인턴수료
  • 건국대학교병원 정신건강의학과 레지던트 수료 및 전문의 취득
  • 전) 하나병원 진료과장
  • 전) 근로복지공단 인천병원 진료과장
  • 전) 지혜샘정신건강의학과의원 부원장
  • 그 외 약력)
    대한신경정신의학회 정회원
    대한비만학회 평생회원
    EMDR basic training weekend 1,2 수료

지금여기정신건강의학과의원은 강북삼성병원 기업정신건강연구소 연계병원으로 직장인 스트레스, 우울증, 불면, 불안, 공황장애, 성인ADHD 등의 정신과적 질환을 돕기 위해 최선을 다할 뿐만 아니라 조금 더 행복하기 위한 삶의 방향을 함께 탐색하기 위한 길에 함께 하겠습니다.

예약문의 031.697.8881
진료시간  월화목금10:00~19:30, 수:10:00~18:00,토:10:00~14:00(점심시간:13:30-14:30)🌻

경기 성남시 분당구 판교역로 184 10층
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