나의 예민함을 업그레이드하자

하버드의대 정신과 교수인 조지 베일런트 교수는 신체적 정신적으로 건강한 노화를 예견하는 일곱 가지 행복의 조건을 제시했는데 첫번째로 인생의 고통에 대응하는 ‘성숙한 방어기제’를 꼽았답니다.

이번 편에서는 예민함을 업그레이드하는 16가지 방법중에 ‘자신의 방어기제를 이해하자’에 대해서 알아볼께요

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