우울증에서 회복한 후 해야할 일 1부

제목 : 우울증에서 회복한 후 해야할 일 1부

약물치료를 받다보면 어느 순간 기분이 괜찮아지고 사소한 일에도 즐겁고 기분이 좋아지는 경험을 하게 되는데요, 기분이 나아지는 것을 경험하게 되면 이 기분이 살면서 언제쯤 경험했던 기분이었을까 되짚어 보는 것이 필요합니다. 어떤 경우에는 우울증 약물 치료를 받고 나서 좋아진 상태가 평생 살면서 가장 좋은 상태라고 느끼는 분들도 계십니다.

우울증에서 나아진 분들께 이 기분 상태를 잘 기억해두시는 것을 추천드려요.

왜냐하면 내 컨디션이 가장 좋은 상태를 기억해 두어야 나중에 힘든 순간들을 만났을때 좋았던 컨디션을 기억하면서 나를 돌볼 수가 있을테니까요.

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