“회복 탄력성” 책에서는 한국형 회복 탄력성 지수 KRQ-53을 소개하고 있는데요, 문항 수는 53개로 이루어져 있고 자기 조절 능력, 대인 관계 능력, 긍정성의 세 분야 점수의 총합이 나의 회복 탄력성 지수가 됩니다.
우리나라 사람들의 평균은 195점 정도라고 해요. 190점 이하로 나오면 회복 탄력성을 높이기 위해 노력하는 것이 좋다고 하고 180점 이하라면 사소한 부정적인 사건에도 쉽게 영향을 받을 수 있으니 되튀어 오를 힘을 빨리 길러야 한다고 되어 있습니다.
170점 이하이면 쉽게 상처를 받고 그 상처를 치유하기 어려울 수 있어서 하루하루를 살얼음 위를 걷는 기분으로 살아왔을 것이므로 지금 당장 회복 탄력성을 높이기 위해 온 힘을 기울여야 한다고 합니다.
회복 탄력성 검사 항목을 같이 읽어보고 점수를 체크하는 시간을 가져 볼게요. 그리고 동네 정신과 의사 지혜샘의 회복 탄력성 지수는 몇 점인지 공개해보도록 하겠습니다!
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대표원장 : 정신건강의학과 전문의 이은정
- 한국과학기술원(KAIST) 전자공학과 학사
- 한국과학기술원(KAIST) 생명과학과 석사
- 건국대학교 의학전문대학원 의학 석사
- 건국대학교병원 인턴수료
- 건국대학교병원 정신건강의학과 레지던트 수료 및 전문의 취득
- 전) 하나병원 진료과장
- 전) 근로복지공단 인천병원 진료과장
- 전) 지혜샘정신건강의학과의원 부원장
- 그 외 약력)
대한신경정신의학회 정회원
대한비만학회 평생회원
EMDR basic training weekend 1,2 수료
지금여기정신건강의학과의원은 강북삼성병원 기업정신건강연구소 연계병원으로 직장인 스트레스, 우울증, 불면, 불안, 공황장애, 성인ADHD 등의 정신과적 질환을 돕기 위해 최선을 다할 뿐만 아니라 조금 더 행복하기 위한 삶의 방향을 함께 탐색하기 위한 길에 함께 하겠습니다.
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