나는 나의 주인

초등 1,2학년 통합교과서 수록도서 “나는 나의 주인”을 가지고 왔어요.이 책은 내용에서 단 한 줄도 뺄 것이 없어서 처음부터 끝까지 읽어드립니다.나는 나의 주인이기 때문에 내 기분이 좋아지게 해야할 책임도, 내 몸이 다치지 않도록 보호할 책임도, 나를 키우고 성장하게 할 책임도 있습니다.“싫어요, 하지 마세요” 내 몸과 마음을 다치게 하는 사람에게 해야하는 말입니다. 왜냐면 나는 나의 주인이니까요! 초등학교 […]

초등4학년 수록도서 “어머니의 이슬털이”

“학교 가기 싫은 사람에게 추천하는 동화” 구독자님 안녕하세요!드디어 방학이 되었습니다.코로나가 앗아간 일상을 꼽아보라고 하면 아마 상위권에 등교가 있을거에요. 그런데 지난 1년 동안 학교를 가지 못하게 되니까 친구들, 선생님이 보고 싶어지기도 하네요. 오늘은 학교 가기 싫은 사람들에게 추천해 드리고 싶은 책을 가지고 왔어요. 초등학교 4학년 국어 교과서에도 수록되어 있다고 하고요. 자, 어떤 이야기인지 같이 들어보아요. #초등학교교과서수록도서 […]

손 큰 할머니의 만두 만들기

초등 저학년 추천도서! 설날에 같이 읽어 보아요! 구독자님들 안녕하세요! 설날 명절에 아이들과 같이 읽을 수 있는 책을 가지고 왔어요. 설날에는 떡국을 먹는다고 생각했는데 지역에 따라서 만두국을 먹는 지역도 있다는 것을 이 책을 통해서 알게 되었어요. 손이 아주 아주 큰 할머니가 산속 동물들을 불러모아 얼마나 큰 만두를 만드는지 다 같이 읽어보아요! #초등저학년추천도서 #설날에읽어볼동화 #초등교사유진아 #리스닝하트 #지혜샘정신건강의학과 […]

모든게 다 싫어지고 귀찮아졌다면 번아웃 증후군에 빠졌는지 체크해보세요! (Let’s learn about Burnout syndrome)

직장인이라면 한 번 쯤 슬럼프에 빠질 때가 있지요. 그런데 슬럼프가 왔다고 해서 누구나 다 우울감, 공황발작을 겪지는 않습니다. 번아웃 증후군의 주증상이 무엇인지 알려드립니다. 증상이 심하다면 정신건강의학과 진료를 받으셔야하는데 진료실에서는 어떤 진단이 내려지는지 같이 알아봅니다. 번아웃 증후군이 의심된다면 서울역 3번출구 서울센트럴 정신건강의학과 의원을 방문해주세요. Sometimes an office worker falls into a slump at least once. But […]

외국인의 정신건강에 대하여 (On the Mental Health of Foreigners)

한국에 거주하는 외국인이 약 250만명에 이르고 있다고 합니다. 전체 인구의 약 5%에 해당하는 숫자인데요, 특히 서울의 중심, 서울역에 위치한 서울센트럴정신건강의학과 앞 도로는 다양한 나라의 사람들이 오고 가고 있어서 유럽에 온 기분이 들었습니다. 이번에 소개시켜드릴 병원은 서울역 3번 출구 30초 거리에 위치한 서울센트럴 정신건강의학과입니다. 박찬민원장님은 어린시절 외국에 거주하셨던 경험이 있어서 외국에서 살아가는 사람들의 이야기를 더 잘 […]

콩 한 알과 송아지

초등 1학년 2학기 국어책에 수록된 이야기입니다. 전래동화로 내려오는 이야기를 아이들과 어떻게 같이 읽어보면 좋은지 알려드려요. 시청 전 구독, 좋아요~ 시청 후 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다! #콩한알과송아지 #초등추천도서 #초등교사유진아 #리스닝하트북튜브 #지혜샘정신건강의학과의원 #용산구정신과 #숙대입구정신과 #서울역정신과 #정신과의사유지혜 #리스닝하트 #지혜샘 #정신과추천 #정신건강의학과

사라, 버스를 타다

초등4학년 5학년 국어책에 수록된 이야기를 같이 읽어봅니다. 시청 전 구독, 좋아요~ 시청 후 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다! #사라버스를타다 #로사팍스 #흑인민권운동 #초등추천도서 #초등교사유진아 #리스닝하트북튜브 #지혜샘정신건강의학과의원 #용산구정신과 #숙대입구정신과 #서울역정신과 #정신과의사유지혜 #리스닝하트 #지혜샘 #정신과추천 #정신건강의학과

코로나 블루! 가족들과 대화를 시작하려면 어떻게 해야하나요?

코로나와 정신건강 4부 구독자님들 안녕하세요! 코로나시대 우리는 가족들과 더 많은 시간을 집안에서 보내게 되었습니다. 그런데 가족들과 더욱 친밀한 관계가 되었는지는 한 번쯤 돌아볼 필요가 있는 것 같아요. 이번 시간에는 가족들과 대화를 시작하게 해주는 팁을 말씀드립니다. 코로나 블루를 넘어서서 코로나 우울이 자살에 대한 생각으로 이어지고는 있지 않은지 가까운 가족, 친구, 지인들을 챙기고 연대해야겠습니다. 우리 동네 정신과의사들도 […]

“난 네 엄마가 아니야!”

마리안느 뒤비크가 쓴 산으로 오르는 길을 같이 읽어보았습니다. 이 책은 가족에 대한 이야기에요.털북숭이 삐는 엄마가 누군지는 모르지만 다람쥐 오토를 기다리며 엄마라고 불러요. 오토와 삐가 서로 의지하면서 돕는 모습을 보면서 나와 우리 가족을 돌아보게 됩니다. 가족들이 나를 필요로 할때, 또는 내가 가족들을 필요로 할때 우리는 어떻게 했었나요? 오토와 삐의 이야기를 통해서 가족의 의미를 되새겨보아요. 시청 전 […]

남편(또는 아버지)이나 부인(또는 어머니)가 자살에 대한 신호를 보낼때 어떻게 해야할까요?

코로나와 정신건강 3부 구독자님들 안녕하세요! 남편이나 부인이, 또는 아버지나 어머니가 어느 날 갑자기 다른 사람처럼 느껴졌던 적이 있으셨나요? 우울증이 있는 것 같은데 어떻게 하면 좋을까요? 자살에 대한 암시가 있다면 반드시 정신건강의학과 진료를 받도록 도와야합니다. 만약 병원에 가자고 설득하기 어려우시다면 시군구 지역에 있는 정신건강복지센터에 전화해보세요. 적절한 도움을 주실거에요. 시청전 구독, 좋아요 그리고 시청후 댓글은 행복입니다. 고대욱 […]